有道是煙酒茶不分家，但是說道煙和酒的害處，恐怕不用小編羅列，大家都能數出個一二三四五條，但是說道飲茶的好處，很多是人知其一，不知其二。本文今天就來給大家介紹下關于飲茶的好處。

飲茶究竟好不好?飲茶可以補充人體所需的多種維生素，按照其溶解性來看，水溶性維生素和脂溶性維生素較多，都是可以通過人體直接吸收的，因此飲茶是對于補充水溶性維生素很好的方法。

為什么飲茶有這么多好處呢?這說起來還是歸功于茶葉本身。茶葉中一般含有豐富的維生素C，又稱之為抗壞血酸，能夠提高人體的免疫與抵抗力，一般綠茶中含有的維生素是最豐富的，因為它是不經過發酵的茶葉，通常100克綠茶含有的維生素C就有100毫克與250毫克，頂級的龍井茶中維生素C的含量高達380毫克以上，較之在水果界有“維生素C之王”美譽的檸檬來說還要高。另外烏龍茶和紅茶屬于半發酵的茶葉，因為有發酵的工序，維生素C的含量會有所下降，一百克通常只有幾十毫克維生素。

除了上述我們的介紹，關于茶葉中的有益物質，在臨床學研究中我們發現竟然多達500多種，而且不少都是人體所必需的營養成分，如蛋白質類、糖類及維生素等，可以簡單概括，只要遵照科學的飲茶方法，飲茶對于大家來說是百利而無一害的。

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