冬季，天氣轉冷，草木凋零，昆蟲紛紛蟄伏，蕭條景象漸顯，是自然界萬物閉藏的季節。中醫學“天人相應”的觀點認為，不同的季節應相應之而有不同的養生法，因此，冬季時節，人也要順應自然的變化而避寒就溫，斂陽護陰，以合“養藏之道”。

古人對于冬季是有一整套靜藏以養精蓄銳的學問的，我們今日在這方面似乎已顯荒疏，然而既然要遵循養生之道，在很多方面還是要效法古人。而茶飲，是開門七件事之一大，對于廣大茶友們來說，在冬季里怎么喝茶，自然是一個值得留心的事情。

紅茶中含豐富的蛋白質和糖，能生熱暖腹，增強人體抗寒能力。此外，中風和心臟病是冬季高發的疾病，而紅茶具有減少中風和心臟病發病率的作用。與此同時，由于紅茶是全發酵茶，相對于其他茶類其刺激性不強，還特別適合腸胃功能比較虛弱的人在冬天飲用。

空氣比較干燥，人容易上火口干，嘴唇干裂，烏龍茶具明顯的潤喉生津和清除體內積熱的作用，因此冬天喝烏龍茶，可以有效緩解氣候干燥帶來的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質和脂肪則具有分解作用，因此對于那些怕在冬季里由于靜養而增加體重的人來說，烏龍茶也有保持身材的功效。

一般來說，花茶具有養肝利膽的作用，可清熱解毒的同時還能寧心安神，因此在冬季不妨適當選擇，尤其是在由于各種原因引起的心情抑郁煩燥的時候，不妨選擇喝花茶來助消解。

《茶養生之冬季的喝茶養生法》閱讀地址：http://m.szwsmoon.cn/cha-4051.html