一般人都是三天一大杯。

泡好茶后把茶倒出來，先喝杯底剩下的最后一點，那是最苦的。忍一下。 然后再喝倒出來的，感覺會很甜。

早餐前空腹喝兩杯白開水，然后才開始喝茶。

苦丁茶的減肥效果不是一般的好，又不用節(jié)食，不過就是要一次調(diào)泡，茶葉用泡一次就不要泡第二次了，而且放的茶葉要充足,越苦越好，絕對不能加糖，而且要每餐必喝.

我們喝的是在家樂福買的100元一斤的！每次買一兩，可以喝三個月！每天兩根！

孕婦和經(jīng)期最好不要喝，感冒了也最好不要喝！如果是想懷孕的話最好停喝苦丁茶！

必須是飯后喝，方能減肥。刮油啊。

合理而科學的沖泡方法當是第一道茶湯用沸開水沖泡，沖泡時間以5-10分鐘為宜，此時的茶湯品質(zhì)(指品嘗價值和營養(yǎng)價值)較好。

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