女生來大姨媽的那幾天心情浮躁、容易莫名的神經質和憂郁，更可怕的是痛經，沒有經歷過的人是不能理解痛經有多可怕的。痛經最好以預防為主，常喝一些暖身茶就可以有效地改善痛經的癥狀。痛經喝什么茶能緩解呢？

1．姜母紅糖茶

痛經喝什么茶能緩解，第一個要推薦的當然是紅糖了。自古以來女性經期、產后的最好選擇之一就是紅糖。而生姜性溫、暖身，在經期的女生適當的喝一些姜母紅糖茶，可以緩解痛經、小腹冰冷等經期不適感。姜母紅糖茶的作法也很簡單，用新鮮的姜切成片或絲放入水中煮開，加入紅糖即可。

2.山楂桂枝紅糖飲：

痛經喝什么茶能緩解，山楂桂枝紅糖茶也是必須推薦的一款，把山楂和桂枝一起小火煎成汁后去掉渣，再加入紅糖趁熱喝下，具有溫經通脈、暖身活血的作用，特別適合由于寒氣過重引起的痛經。

3.姜棗紅糖水：

用紅棗和生姜切片煮成水，再加入一些紅糖調勻后趁熱喝，可以止痛、去寒，尤其適合經期食欲不振、手腳冰涼的女生經常喝。

痛經喝什么茶能緩解，希望這幾種茶水能對女生們有所幫助，不過要減少痛經還是以預防為主，冬季愛美也要注意保暖，把腰腹、小腿等地方做好保暖措施，再多喝一些暖身茶，痛經自然就會遠離你了。

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