對于很多中國人來說，茶葉早已成為人們生活中不可缺少的東西。有的人甚至是一年四季以茶代水，茶不離口。殊不知，茶水雖好，但在冬季，由于溫度和濕度的大幅度變化，喝茶還是有一些注意事項的，尤其是老年人特別要注意，老人本來就免疫力低，不知道這些很容易生病的喲。

冬季的時候，天氣寒冷，很多老年人都茶不離手，通過喝茶來暖身體，事實真的是這樣嗎，有老人發現，喝熱茶并不能越喝越暖，反而有時候會手腳冰涼。

研究發現，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與他們每天從飲食中攝取的鐵元素多少有關。實驗選取的100名老年人，由于每日只攝入了醫生規定的 1/3的鐵，導致一個月后體溫普遍下降0.5攝氏度。專家組羅伯森教授表示，鐵元素參與人體的體溫調節，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與每天從飲食中攝取的鐵元素量密切相關。而茶屬于堿性物質，進入人體后參與消耗體內鐵元素，因此，大量喝茶導致鐵的流失，使人在冬天更容易受涼。

茶葉中含有咖啡堿、茶多酚、維生素等幾百種成分，可以調節生理功能，能發揮多方面的保健和藥理作用。據業內人士介紹，冬季氣溫低，日短夜長，人體活動相對減少，老人本來就精神不濟，睡眠質量不佳，應該適度減少飲茶量。

不過有飲茶習慣的老年人，冬天最好喝一些經過焙火的茶或溫性的、較少刺激性的茶，例如渥堆的黑茶，焙火的烏龍茶、紅茶，陳放多年的老茶和老白茶等，但喝茶量不要過度。

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