在街上隨便逛一圈都能看見一些肥胖的人，這就是在現代飲食影響下造成的營養過剩，體重飆升，身材走樣，這在一定程度上影響了身體的健康。與此同時，隨著人們對于曲線美的追求，減肥也成為了現在的一種時尚。不管是為了身體的健康，還是為了曲線的協調美，健康地減肥還是非常有必要的。而在眾多的茶類之中，普洱茶減肥可以說是最為健康便捷的。

早餐：取10克普洱茶，沖入250毫升沸水，浸泡5分鐘后加上500毫升鮮乳，可酌量加些糖。用沖好的奶茶配上三明治、饅頭、面包或包子中的一種。

午餐：取37.5克普洱茶沖入沸水1500毫升，午飯盡量少吃，飯前喝500毫升茶湯，飯后再飲用500毫升。下午感到口渴或饑餓時，喝其余的500毫升茶湯。

晚餐：盡量少吃，飯后飲用普洱茶。可取20克茶葉，沖入500毫升沸水。禁用宵夜，饑餓時，可喝普洱茶。

小貼士——關于普洱茶

1、普洱茶的等級差異很大，價格也不一而足，依個人品茗習慣挑選。泡普洱茶要先沖過一次熱水，不但喚醒茶味，同時將附著已久的塵灰沖凈這是不可缺少的動作。

2、所用普洱茶年份越久越好，陳年普洱茶不僅能調理腸胃、幫助消化，更能分解脂肪，對減肥去脂具有極好的效果。

普洱茶的功效與作用之中，減肥可以說是最為人們所熟知的，尤其受到人們的重視。在如今追求健康和美好的時代里，不能盲目地減肥，而應該朝著健康的前提，科學合理地減肥，注意飲食，并且搭配普洱茶等減肥茶飲。在不知不覺之中，就能控制體重。

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