何首烏可以泡茶喝嗎？

可以泡水喝．（但沒有煎服效果好）可以加黑芝麻的！一天在500－600毫升即可．何首烏分兩種，一種是熟何首烏，能治少白頭，熟品是經(jīng)過加工炮制的，能烏須黑發(fā)。而生首烏能滑腸致瀉．由于生首烏有潤腸通便的作用，臨床上常用來治療老人、產(chǎn)婦或體弱者的血虛便秘。中醫(yī)在用藥方面是很有講究的，許多生藥一經(jīng)炮制，其功效就會發(fā)生很大的變化，因此，到中藥店購買藥物時，一定要講清用途，藥劑師會根據(jù)需要介紹相應的藥物。

何首烏和黑芝麻買回去都要沖洗一下（尤其是何首烏，黑芝麻如果沒有塵土和沙子就不用泡了）。黑芝麻要炒熟并碾磨成粉。何首烏其實最好用水煎熬，但你如果泡水的話就切成薄片。開水沖。

內(nèi)養(yǎng)外護的結合是最好辦法，告訴你一些科學、簡單實用、有效的保養(yǎng)方法。

1.每天早晚各吃一口黑芝麻，有助于黑發(fā)和養(yǎng)發(fā)。還有咨詢醫(yī)生吃何首烏的制品。這兩者結合對于長發(fā)增發(fā)、黑發(fā)潤發(fā)、鍵發(fā)的效果顯著。

有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發(fā)不好的人），因為頭發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發(fā)的最根本來養(yǎng)護頭發(fā)。

2.多梳頭。梳頭是對頭部最好的保養(yǎng)，功效很多。可以：加速頭皮血液循環(huán)來給毛囊充足的供養(yǎng)、增加頭皮和頭發(fā)毛囊的活力、使頭發(fā)烏黑健康、增發(fā)鍵發(fā)、預防老年癡呆、使頭腦思維活躍、頭腦精神、預防腦梗塞等等。應注意的是，對于愛失眠的人不要在睡前梳頭，因為那樣會更睡不著的，在睡前2小時梳就行了。每次200下以上最好。

3.用手指肚按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮血液循環(huán)，營養(yǎng)供給毛囊充足，頭發(fā)自然就長得好了。

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