對于老一輩人來說，飲茶或許只是為了解決生理上的饑渴需要，而隨著現代化的養生學深入人心，飲茶利于健康的觀念被更多的人接受。但是飲茶一定要根據自己的體質去選擇，而不是胡亂的喝一通就有效果。

茶葉根據工藝不同可以分為不發酵、半發酵、全發酵等不同工藝，工藝不同也造就了茶性不同。簡單區分來說不經過發酵的綠茶是典型的涼性茶葉，而同屬涼性的茶葉還有鐵觀音，相對性質溫和的是紅茶、烏龍茶，而純粹溫性茶，適合一年四季飲用就是普洱茶。

什么體質的人該喝什么茶葉?容易上火的人，最好多喝綠茶或者是鐵觀音，容易拉肚子的人要多喝烏龍茶和普洱茶，不同的茶，工藝不同也有不同的茶性，都是不能一概而論的。茶分為涼性和溫性，這和人的體質有著相似的地方，我國中醫是按照熱底、寒底的區別，所以不同的人對應不同的茶。

燥熱的人應當喝涼性茶，虛寒體質的人，應當喝溫性茶。當然這個數值也不絕對，有抽煙喝酒習慣的人，或是身體虛胖、脂肪囤積，容易上火的人，都應當喝涼性茶。而腸胃虛寒者，特別是吃生冷的東西就容易拉肚子，體質較弱的人，中醫上通常稱為虛寒體質者，這類人就應當選擇中性茶或者是溫性茶。

沒想到飲茶還有那么多學問吧?中醫講究對癥下藥，但是小編說的也是對癥體質喝茶，這才是喝茶養生的上上策。

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