在如今以瘦為美的世界里，苗條是很多人胖美眉夢寐以求的。為了減肥，餓肚者有，吃藥者有，然后一個個的得了厭食癥一樣。如何讓悲劇不再重演?

若想保持身材，維持體重，從今以后可以用黑茶代理其他的飲料，用黑茶減肥，就不要飲其他含糖的飲品。若想減肥，最好在飯后差不多半小時飲用，這是因為黑茶酵素去油膩，及時排除體內多余脂肪。若飯前半小時喝黑茶，身體中沉積的脂肪就會消耗，吃飯時胃口大開。

此外，還有一個用黑茶減肥的辦法，就是睡前沖泡一杯黑茶放到第二天，清晨空腹飲下，這個辦法可以在想快速瘦身時使用。最后再詳細介紹下一日三餐是如何合理運用黑茶減肥的。

早餐：取10克黑茶，沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶，浸泡5分鐘就成了一杯奶茶，可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的黑茶可加沸水500毫升泡飲，上午分次飲用。

午餐：取10克黑茶沖泡沸水1000毫升，午餐最好吃得清淡一些，飯后分數次飲用1000毫升茶湯。

晚餐：取10克黑茶沖泡沸水500毫升，晚餐別吃太飽，飯后記得喝黑茶，禁止宵夜，覺得餓的時候飲用黑茶，同時吃1個西紅柿或者1根黃瓜。這樣黑茶減肥的效果會更好!

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