從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，將人分為不同的體質(zhì)，喝茶也要分體質(zhì)。不同的體質(zhì)就應(yīng)該喝不同的茶，例如實(shí)熱體質(zhì)，自然要喝清熱降火的茶，而陰虛體質(zhì)，則要喝補(bǔ)中益氣的茶，肝郁體質(zhì)的，可以喝一些疏肝活血的茶，而濕熱體質(zhì)，可以喝一些祛濕消腫的茶。實(shí)熱體質(zhì)。喝茶也要分體質(zhì)，跟著小編一起來(lái)看看你適合喝哪種茶吧。

實(shí)熱體質(zhì)

秋冬季節(jié)很多人一直咳嗽不斷，還伴隨著上火、燥熱等癥狀，這種人怕熱耐冷，容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)瘡，這種就是實(shí)熱體質(zhì)，喝茶就要注意選擇養(yǎng)陰潤(rùn)燥、清熱降火的茶水。最適合實(shí)熱體質(zhì)的茶水莫過(guò)于蓮心茶和苦丁茶了，在夏季也可以喝綠茶和普洱生茶。如果不怕苦，可以喝蓮心茶最好。將蓮心與適量綠茶混合，用熱水沖泡即可。

陰虛體質(zhì)

喝茶也要分體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人容易上火，一般是上熱下冷，也就是吃點(diǎn)熱氣食物就上火，但是腳冰涼，這種人常常覺(jué)得氣力不濟(jì)，睡眠也不好。陰虛體質(zhì)要注意補(bǔ)水、滋陰，在冬天應(yīng)該多喝麥冬茶、參茶和菊花茶。由于菊花茶較為寒涼，應(yīng)該加適量的枸杞一塊沖泡。泡好后喝茶水，將枸杞也嚼碎吃下。而麥冬茶偏于寒涼，如果腸胃不好就不適合常喝，喉嚨有痰、濕氣重的人不適合麥冬茶。

氣虛體質(zhì)

氣虛體質(zhì)的人總是上氣不接下氣，很容易疲倦，這是陽(yáng)氣不足的原因，一到冬天就更是嚴(yán)重。氣虛體質(zhì)的人喝茶應(yīng)該以補(bǔ)中益氣為原則，最適合黨參茶和黃芪枸杞茶。黃芪枸杞茶是將黃芪和枸杞放入鍋里，小火煮開(kāi)飲用。喝茶時(shí)要注意小口慢飲，不要一口氣喝光，這樣不能吸收營(yíng)養(yǎng)。

肝郁體質(zhì)

肝郁體質(zhì)的人常常伴隨著氣虛，這種人總是無(wú)精打采，情緒特別容易低落，很容易就陷入憂郁的情緒之中。肝郁質(zhì)的人喝茶要以疏肝活血為主，最適合喝疏肝解郁的玫瑰花茶、茉莉花茶和百合花茶，有發(fā)散作用的山楂茶也十分合適。

痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)的人最好辨別，喉嚨總是有異物感，痰多，很少感到口渴，身材也偏于水腫型肥胖。痰濕體質(zhì)喝茶要以健脾祛濕為主，自然是荷葉茶和紅豆薏米茶最為合適。這類人很少有口渴的感覺(jué)，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。

喝茶也要分體質(zhì)，看了這幾種體質(zhì)，你是哪一種呢?有些茶雖好，但是不適合自己的體質(zhì)，喝得再多也達(dá)不到養(yǎng)生功效，反而會(huì)起到反效果。例如紅豆薏米茶雖然能夠祛濕消水腫，但是薏米性寒涼，如果你手腳容易冰涼、體質(zhì)怕冷，就不適合再喝了，可以選擇同樣能祛濕的紅豆茶來(lái)喝。

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