據說下面這幾種錯誤的喝茶方式連經驗豐富的茶大師都容易犯，看看你有沒有犯過如此錯誤......

?錯誤喝法一：一把茶葉一個大杯子，喝一天

這種方法特別常見，抓一把茶葉在水杯里從早喝到晚，其實這樣喝茶的危害是最大的，茶葉不能長時間的泡在水里，時間太長了，茶水中茶堿含量會增高，會影響身體健康。另外，茶水分離，才能保證茶水的最佳口感。

?錯誤喝法二：喝茶不醒茶

醒茶就是讓沉睡或塵封的茶葉通過與空氣和水份的接觸蘇醒過來，吸收天地人氣，重新煥發出茶葉的本質以便于沖泡飲用。各種茶種醒茶的方法也不盡相同，沖泡普洱茶、紅茶等較為耐泡的茶品的時候，其方法是從保存狀態取出，放入沖泡器皿如紫砂壺中，用100℃的沸水來醒茶;相對嫩度較高的綠茶、白茶、黃茶醒茶方法則不宜用溫度過高的水，85℃——90℃左右就可以達到醒茶的目的。需要注意的是，醒茶后的第一泡茶水是不適合飲用的，應該倒掉。

?錯誤喝法三：喝隔夜茶

泡好的茶水長時間放置，茶水中的茶多酚會進一步氧化，使茶水顏色加深。一般說來，隔夜茶不是變質，也不會致癌。酷熱的盛夏，一杯隔夜冷泡茶還能清熱解暑，但寒氣傷胃，但不宜貪涼多喝。而且由于隔夜茶營養成分已經大大減少，滋味寡淡，常喝也不會起到養生保健的作用。茶宜隨泡隨飲，才能保證滋味和功效。

?錯誤喝法四：空腹喝茶

空腹喝茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于“引狼入室”，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

?錯誤喝法五：喝燙茶

太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常飲溫度超過62℃茶者，胃壁較容易受損，容易出現胃病的病癥，飲茶的溫度宜在56℃以下。

?錯誤喝法六：喝冷茶

溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用。

?錯誤喝法七：喝濃茶

濃茶含咖啡因，茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠。

?錯誤喝法八：飯前喝茶

飯前喝茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。

?錯誤喝法九：四季都喝同一種茶

覺得這種茶非常好，而且喝的時間長比較信賴，一直只喝一種茶。其實中國人養生是講時節的，不同季節，喝不同的茶。甚至一天當中的不同時間也要喝不同的茶，四季也是一樣，秋冬天寒，多喝熟茶和紅茶，夏天熱，適合喝一些普洱生茶和綠茶。

?錯誤喝法十：天天喝生茶、綠茶

普洱茶的生茶和綠茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜歡，也有很多人堅持天天喝。其實這2種茶都是不發酵茶，雖然能提神清心、清熱解暑、生津止渴降火明目，但是綠茶、生茶性寒，多飲易傷胃、傷身，應該偶爾喝或者和別的茶換著喝。紅茶、普洱熟茶等發酵茶，性溫，更適合天天喝，養生健體。

?錯誤喝法十一：女性天天飲茶

從營養學角度看，茶葉中所含的熱量較少，且含有大量的維生素A和B族維生素以及維生素C，不僅營養豐富，而且又不必擔心發胖，備受女性的青睞。除了喝清茶以外，還可以在茶中加入玫瑰、陳皮、枸杞、紅棗等制成花茶或者調飲茶，更有美容、養生等不同功效。但是女性在經期的時候，還有懷孕的時候都是不宜喝茶的，平時喝茶也不宜太濃。

?錯誤喝法十二：沖泡時間太久

色沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯暗，味差，香低，失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低。同時由于茶湯擱置時間太久受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。沖泡次數過多一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%

三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

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