大家都知道不同的茶類會有不一樣的功效作用，所以在不同的季節得喝不同的茶。但實際上除了配合不同的季節不同的茶類，還得根據自身的個人體質。特別是在這寒冷冬天，你真的喝對茶了嗎?

綠茶

適合人群：辦公室上班族

現在的上班族不但要承受巨大的工作壓力，而且每天都要對著電腦工作十幾個小時，導致了亞健康狀況嚴重。因為綠茶沒有經過發酵，所以茶性偏寒，維C含量高。尤其綠茶在降低血脂、防電腦輻射、抗癌功效方面較好，大家可以嘗試一下綠茶中的代表——西湖龍井、碧螺春。不過性涼的綠茶對腸胃有一定刺激，所以脾胃不好的人得適量喝茶。

烏龍茶

適合人群：肥胖人群

半發酵的烏龍茶也叫做青茶，茶中的茶多糖和茶多酚物質能夠分解脂肪、降低血液中的膽固醇含量。發酵度較重的武夷巖茶茶性偏溫和，而發酵度較低的凍頂烏龍和清香鐵觀音稍涼。發酵程度較重的烏龍茶，去膩解脂效果強，不過空腹不宜飲用。

紅茶

適合人群：女性及老年人

紅茶是全發酵的茶類，所以茶性在六大茶類中比較溫和，有助于胃腸消化、促進食欲以及調節脾胃的效果。在這寒冷的冬天，身體虛弱、手腳發涼的人、女性朋友以及老年人比較適合飲用。如果覺得覺得紅茶單調，也可以在茶湯中加入牛奶、糖，能夠補充營養和增加身體熱能。

普洱熟茶

適合人群：體質寒涼人群

普洱茶分為生茶、熟茶，發酵程度不一樣，生茶茶性較涼，熟茶則比較溫和。剛做好的生茶茶性刺激，所以體寒、脾胃虛弱的人不適合飲用。但是隨著年份增加，刺激性減弱，口感隨著年份增加而變得醇厚。熟茶茶湯呈酒紅色，口感也比較醇厚，體質寒涼、脾胃較弱的人更適合飲用熟茶。

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