夏季多喝水不如多喝蜂蜜水，你是否發現蜂蜜的減肥功效，那么今天小編為你介紹蜂蜜綠茶水，讓你享受蜂蜜加綠茶帶來的清涼燃脂感受。

步驟

將綠茶粉用溫水或冷開水(一定在40度以下)溶解，之后加入少許蜂蜜。

蜂蜜綠茶減肥原理

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜質的優質水。每杯蜂蜜飲料調制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

減肥建議：

減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標想減掉10-20磅的，每月可進行2次，至少可輕6-7磅。

如已經至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個月實行2次便夠。想調理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好;而一天一餐的半斷食法只針對改善體質，要持續3個月至半年才見減肥成效。鑒于個人體質不同，宜先征詢營養師或醫師意見。

《夏季最佳飲品 蜂蜜綠茶清涼燃脂》閱讀地址：http://m.szwsmoon.cn/cha-15879.html