綠茶

先說(shuō)綠茶，綠茶是我們平時(shí)飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛(ài)，是因?yàn)樗軌蛴行У乜寡趸宄杂苫?，延緩衰老?/p>

同時(shí)綠茶還可以瘦身，主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。

綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UV-B，保護(hù)我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經(jīng)常飲用綠茶好處多多。

紅茶

紅茶是一種經(jīng)過(guò)發(fā)酵的茶葉，葉片成紅色，保健作用是主要是強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)食欲，利尿消腫的功效，由于抗菌能力強(qiáng)，還可以防感冒。

花茶

如果想對(duì)皮膚有好處，那首選還是花茶，花茶種類繁多，功能也都不同。

像具有排毒養(yǎng)顏功效的蘆薈，藏紅花;消斑美白的有紅巧梅，玫瑰茄，明目去火的野菊花，金銀花;還有減肥功效的荷葉，苦瓜茶;能治療失眠的薰衣草，迷迭香;等等。

長(zhǎng)期飲用花茶可以起到養(yǎng)顏，祛斑，排毒，明目的作用，對(duì)女性美容有很好的功效。

白茶

白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以經(jīng)常飲用白茶對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的選擇。

1、 枸杞菊花明目茶：

做法：準(zhǔn)備菊花若干，枸杞若干，適量冰糖，將洗干凈的枸杞和菊花用熱水泡開(kāi)，放入冰糖，沉淀幾分鐘即可。

功效：菊花和枸杞一起泡水喝，有清肝明目的效果，是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的上班一族最好的選擇。

2、 排毒養(yǎng)顏茶：

做法：將綠茶、玫瑰茄、桃花、甘檸檬、陳皮用開(kāi)水泡制。

功效：綠茶能夠抗衰老，抵抗自由基，玫瑰茄則抑制黑色素生成，消斑美白，是一款養(yǎng)顏美容功效甚佳。

3、 瘦身纖體茶：

做法：準(zhǔn)備菊花、山楂、荷葉，檸檬片，用開(kāi)水泡制。

功效：荷葉，檸檬都有很好的減肥瘦身效果，并且檸檬還具有美白功效。

4、 熏衣草茶：

做法：將熏衣草、迷迭香若干，用熱水泡開(kāi)。

功效：清神安寧，這兩款花茶都能很好的改善睡眠，對(duì)治療失眠起到一定輔助作用。

《養(yǎng)生保健茶之道 讓女人如花似玉的茶飲》閱讀地址：http://m.szwsmoon.cn/cha-15716.html