一旦輕忽，體重就會迅速飆升，這時想要減重就必須付出相當大的努力。而且體重增加，罹患心臟疾病、高血壓、糖尿病等生活習慣病的風險也會升高，因此每天確實做好體重管理是非常重要的事。如果已經患有高血壓了怎么辦呢?日常喝什么可以有效的降血壓呢?這里茶網小編就來幫大家收羅了降血壓的茶有哪些?

1.杜仲茶：杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補肝腎、強筋骨等功效。經常飲用此茶，可以起到理想的降壓效果 。其飲用方法為，取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15-25克/天。治療量：30克以上/天 。

2.山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的 輔助療效。其飲用方法為， 每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

3.荷葉茶：中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法為， 用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

4.槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。

5.首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每天一劑。

6.葛根茶：葛根具有改善腦部 血液循環之功效，對高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

7.枸杞子茶：降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化。其用法為每天取枸杞子30克泡開水喝。

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