長期使用電腦的人，容易出現雀斑，毛孔變粗，痤瘡，粉刺等現象，嚴重的還會出現眼睛干澀、皮膚暗沉、腰酸背痛、心煩氣躁等。醫生介紹，長期對著電腦的人員，除了要在工作時作適當的調整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的飲品。

【枸杞子茶】

枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

【菊花茶】

與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、也有一定的治療作用。認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等癥。每日午餐后，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

【綠茶】

古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現代對于的追求更是不遜于古人。尤其是經常面對電腦的，更加追求健康，預防輻射對肌膚的損傷。向這類推薦——綠茶。

綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多余的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

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