生理期不僅會帶來干燥的肌膚、疲憊的精神，還會帶來煩躁不安的心情。在身體不適的困擾下，壞心情會越來越嚴重，臉色也越來越難看。此時不妨泡一杯淡淡的花草茶，在迷人的芬芳中放松身心，呵護和安撫不平的情緒。心情舒暢，氣色自然紅潤如常。

1玫瑰蘋果花茶

材料玫瑰花1匙，蘋果花1匙。

步驟：玫瑰花和蘋果花一同放入茶壺中，加入熱開水沖泡，悶泡3～5分鐘。待茶水溫度不再燙口時加入適量的蜂蜜或冰糖，攪勻即可飲用。

功效玫瑰花能調經補血，蘋果花能讓體內氣血運行通暢。二者搭配，能讓原本蒼白的臉色變得紅潤，原本干枯的肌膚恢復潤澤，還能緩解內分泌、體內毒素導致的粉刺問題。

2紅巧梅補血茶

材料紅巧梅2匙，檸檬果1匙。

步驟：將紅巧梅和檸檬果一同放入茶壺中，加入熱開水沖泡，悶泡大約5分鐘。待茶水不再燙口之后，加入適量的蜂蜜或冰糖調勻，即可飲用。

功效：紅巧梅具有補血、通經絡的功效，能讓氣血運行流暢，還能調節紊亂的內分泌，促進新陳代謝，讓原本黯淡無光的肌膚變得富有光澤和彈性。

3玫瑰蜂蜜紅茶

材料玫瑰花1匙，蜂蜜適量，檸檬1片，紅茶包1個。

步驟：將清水倒入壺中，煮沸后加入紅茶包，煮6分鐘。將6朵玫瑰放入紅茶水中，繼續煮幾分鐘，關火，加入1片檸檬，涼溫后加入蜂蜜，即可飲用。

功效：玫瑰和蜂蜜都能調理氣血，促進體內的血液循環，從而達到養顏美容的目的。此外，這道茶還能消除疲勞，保護腸胃和肝臟。

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、干澀癥狀。就算你不近視也要注意經常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

制作方法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡5分鐘即可飲用。

抗輻射：玫瑰花茶

輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。

制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。

排毒美容：金銀花茶

辦公室征候最顯著的還有便秘和臉上長痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應該經常喝點。

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