主料：薏仁200克、杏仁200克

配料：純凈水、蜂蜜

做法：

1.將無油鍋中放入清水500克，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。

2.杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。

3.可依個人口味加入適量的蜂蜜。

山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜

配料：純凈水、烏梅(可根據個人口味)

做法：

1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈。

2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

益肝解毒茶

紅豆常被用來作為減肥食材,加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮!餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用。

茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。

做法：

1.紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用。

2.鍋中加入水、紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。

3.再加入紅棗、紅糖拌勻，再燉30分鐘，即可濾渣取汁，倒入杯中飲用。

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