飲用保健茶已經(jīng)為一種時(shí)尚，在飲用過程中你要知道五大要領(lǐng)才可以完全利用保健茶的功效。

要領(lǐng)一：3克茶葉沖成一杯

意思就是說大概3克的茶葉就可以沖成一杯茶，過少會(huì)淡，過多會(huì)濃，口感均不好且不且去油膩。

要領(lǐng)二：蓋上杯蓋

有些人不習(xí)慣在飲用保健茶的時(shí)候蓋上杯蓋，其實(shí)飲用保健茶最好還是蓋上杯蓋，如此才可以把茶葉的有效成分釋入出來。

要領(lǐng)三：與花茶的比例

如果要和花茶進(jìn)行混合沖泡，那么就按照5：3的比例進(jìn)行混合，如此泡出來的味道剛好。

要領(lǐng)四：喝之前吃水果

在飲用保健茶之前可以適合吃一些新鮮的水果，這樣不僅味覺更好，而且口感更佳，去除體內(nèi)油膩的效果更快速。

要領(lǐng)五：一天三次

飲用保健的茶的次數(shù)最好是一天三次，早中晚都要飲用，可以當(dāng)作補(bǔ)充水分來飲用。

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