大雪時(shí)節(jié)天氣寒冷，大雪吃什么呢?大雪養(yǎng)生怎樣才能讓身體更溫暖呢?可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。多喝茶也是一種好方法!

1紅棗茶

原料：紅棗適量。

做法：將紅棗水煎代茶。

功效：活血益氣，滋補(bǔ)陰陽(yáng)。

2橘桂姜茶

原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。

做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開(kāi)，或用沸水沖泡浸燜后取汁。

功效：溫中散寒，行氣健脾。

3杏仁菊花茶

原料：杏仁6克，菊花6克。

做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎湯，取汁沏泡菊花。或用開(kāi)水泡菊花，分次入杏仁煎汁，代茶飲。

功效：平咳化痰，滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)心安神。

4香桃茶

原料：紅茶濃茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖適量。

做法：香桃片放紅茶杯中稍浸片刻，后調(diào)入砂糖，可適當(dāng)加白開(kāi)水。

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